Bas Bloem

Deze bekende neuroloog geeft aan dat de ziekte van Parkinson(isme) en leefstijl nauw samenhangen. Bas Bloem kan het niet vaak genoeg herhalen: leefstijladvies is misschien wel de belangrijkste behandeling bij Parkinson. Het geeft mogelijkheden voor zelfmanagement, meer eigen regie en controle.

Er zijn 5 grote hoofdgroepen leefstijlfactoren die een relatie hebben met Parkinson(isme). Sport en bewegen, voeding, stressmanagement, participatie en arbeid. Deze 5 leefstijlfactoren zijn belangrijk in de behandeling, omdat ze helpen symptomen van Parkinson te onderdrukken.

Mensen met de ziekte van Parkinson die gaan sporten en bewegen, verbeteren op de motorische symptomen, maar ook op symptomen zoals slaap, botdichtheid, obstipatie en depressie. Door te sporten worden er extra hersenverbindingen aangemaakt.

Erik Scherder

Deze professor pleit voor een complex brein met veel hubs. Daarvoor dienen de zenuwcellen in het brein elke keer net iets anders te worden aangestuurd en niet steeds hetzelfde. Deze verandering van de hersenen stimuleer je onder andere door te sporten en te bewegen. Daarvoor dien je moeite te doen en dan mag je best wel even zweten. Het mooiste is om dat te combineren met denkprocessen. Want wat blijkt: hoe fitter, hoe groter het denkvermogen.

Michael J. Fox Foundation

Het research instituut geeft aan dat het gaat om 3 tot 5 keer per week een uur te sporten.

Sporten in de regio

In de regio van het Parkinson Café regio Uithoorn zijn er de volgende mogelijkheden:

Boksen

Voor mensen met een beperking in bewegen zoals Parkinson, MS,
ADCA, CVA of reuma.

Boksen blijkt de sport met de meeste atletische eigenschappen. Deze vorm noemt men “non-contact” boksen, waarbij functionele oefeningen tegelijk met het boksen worden uitgevoerd.

Motion Fysiotherapie en Preventie
Telefoon 0297-562234
info@notion-fysiotherapie.nl
Elke maandag en woensdag
Kleine groepen
Joh. Enschedeweg 180
1422 DR Uithoorn
vanaf 9 juni 2025
Amsteldijk 120
1422 XZ Uithoorn

Westwijk Fysio Amstelveen
020-6456744
info@fysiotherapiewestwijk.nl
Elke donderdag
Kleine groepen

Locatie Duizendblad
Kamillelaan 1d, 1187 ER Amstelveen

Locatie Westwijk Centrum
Westwijkstraat 2a, 1187 LR Amstelveen

Smartfitboxing
Marjolein Valentien
06-55773610
info@smartfitboxing.nl
Elke maandag en donderdag
grote groepen

Sportcentrum VU
Uilenstede 100
1183 AM  Amstelveen

Dansen

Voor mensen met een beperking in bewegen zoals Parkinson, MS, ADCA, CVA of reuma.

Dansen is zoveel meer dan alleen bewegen! Muziek en ritme maken bewegen makkelijker en verbeteren de conditie, coördinatie, evenwicht, souplesse, kracht, houding en balans.

Danspark
Elke dinsdag
Dido Mirck
(06) 2893 1693
dido@danspark.org

Noorddamcentrum
Noorddammerweg 1
1187CM Amstelveen

Stoelyoga

Voor mensen met een beperking in bewegen zoals Parkinson, MS, ADCA, CVA of reuma.

Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en voor iedereen haalbaar. Je leeftijd, omvang, lenigheid, mobiliteit of conditie zijn niet belangrijk. Je luistert naar jouw lichaam en volgt je eigen tempo.

Oefentherapie Mensendieck
Anita de Reus
06-20812304
0297-568260

Gezondheidscentrum
Kon. Maximalaan 30F
1421 LC Uithoorn